大豆とキャベツのサラダ
キャベツダイエットのキャベツは生で食べたほうがビタミンCを吸収しやすくダイエット効果も上がります。
このキャベツダイエットのレシピメニューでは生のキャベツのシャキシャキ感を味わう事ができます。
◆キャベツダイエットの材料
キャベツ
きゅうり
トマト
ゆでた大豆（缶詰・真空パックなどで市販されているもの）
塩
お好きなドレッシング
◆キャベツダイエットレシピの作り方
1.キャベツはざく切りに、キュウリは1cm角ぐらいに切る
2.1に塩を振り揉み込み、水でサッと洗って絞る
3.トマトは2cm角ぐらいに切る
4.大豆と2,3をドレッシングで和える
感想
これはキャベツダイエットを続ける上でも栄養バランス満点なレシピです
良質な大豆タンパクを摂取することができるし、お腹にもたまるしキャベツダイエットとして、ご飯のおかずに取り入れることでご飯の食べすぎ予防にもなりますね♪
いつもと同じ食事でOK??カロリー計算もないの？何故こんなに痩せるのか？
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