カレーキャベツライス
〈材料・2人分〉
・カレー(いつもと同じ要領でお作りください。)
・ご飯 ・・・・2人分
・ニンニク(みじん切り) ・・・・１片
・オリーブオイル・・・・大さじ１
・キャベツ(粗いみじん切り) ・・・・200g
〈作り方〉
１．フライパンを火にかけ、オリーブオイルをひいてあたためる。
２．ニンニクを入れて、香りがでてきたらキャベツとご飯を炒める。
３．ご飯がパラパラになって、火が通ったらお皿に盛りつけ、作っておいたカレールーをかけていただきます!!
※カレールーをかけるので、とくに味付けはしない方がいいと思います。
ダイエット中にカレーライス？普通だと考えられないですよね。
でもダイエット中でもカレーが食べたい！そんなあなたに最適なダイエットレシピです。
カレーライスと言えば、学校の給食の人気ランキングの上位にランクイン！
お子様の嫌いな野菜を細かく切って、ルーと一緒に煮て、ごまかせて食べさせていらっしゃるお母様もいらっしゃるのでは?
そこで今回のダイエットレシピでは、ごはんにキャベツをまぜて、単純に量を増やしてしまおうというわけです。
ごはんを一切使わないで、完全キャベツカレーと言うやり方でも良いでしょう。私もキャベツだけでのカレーを良く食べます。
カロリーは約380kcal(使用するカレールーなどで変動します)となっています。
いつもと同じ食事でOK??カロリー計算もないの？何故こんなに痩せるのか？
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